Dieser Kurs ist fortlaufend. Quereinsteigerinnen sind herzlich willkommen. Wir wärmen uns auf und trainieren in der ersten Hälfte des Kurses Herz, Kreislauf und gezielte Muskelpartien mit Hilfe von Musik, Hanteln und Gymnastikbändern. Anschließend gehen wir ins Yoga und entwickeln behutsam nach „Sivananda“ eine Übungspraxis, die Atemtraining, Stretching und Entspannung beinhaltet.

Materialanforderungen: 1 Hantel maximal 1 Kilo, 1 Gymnastikband, Turnschuhe, Yoga- oder Isomatte, Decke, warme Socken.

8 Abende, dienstags 19:45 Uhr bis 21:45 Uhr