Das vielseitige Angebot soll älteren Menschen oder solchen mit Bewegungseinschränkungen Gelegenheit zu freudvoller Bewegung bieten.

Alltagsprobleme werden durch entsprechendes Üben besser bewältigt. Dazu gehört ein allgemeines Herz-Kreislauf-Training, Übungen für eine gute Koordination z.B. von Händen und Füßen, Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken und auch Kräftigung von Muskeln sowie deren Dehnung. Gleichgewichts- und Geschicklichkeitstraining gehören ebenso in das Programm wie auch Entspannungsübungen.

Vieles wird verpackt in motivierende und/oder meditative Musik.

Je 9 Nachmittage dienstags von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr